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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
雖然視疲勞在短期內(nèi)可能不會造成嚴重的傷害，但如果長期忽視視疲勞，可能會導致一系列的健康問題。
首先，視疲勞會導致眼睛不適。長時間注視電子屏幕會導致眼睛疲勞、干澀、紅腫等不適癥狀。這是因為屏幕散發(fā)的藍光會對眼睛產(chǎn)生光敏反應，損傷視網(wǎng)膜的細胞。如果長時間處于這種狀態(tài)，可能會導致視力下降、眼睛疾病如干眼癥、白內(nèi)障等。
其次，視疲勞也會對大腦產(chǎn)生負面影響。長時間凝視屏幕容易導致注意力不集中、記憶力下降等認知問題。此外，屏幕上顯示的快速移動圖像會使大腦中的神經(jīng)元興奮超過正常水平，增加了焦慮和壓力的風險。這些問題進一步會導致睡眠質(zhì)量下降，影響日常工作和生活。
除此之外，長期視疲勞還會對身體其他部分造成影響。屏幕使用者可能因為長時間維持同一姿勢，而導致肩膀、頸椎和背部的肌肉疲勞和緊張，甚至引發(fā)了頸肩痛或頸椎不適的問題。此外，長期視疲勞也被發(fā)現(xiàn)與體重增加、心血管風險增加等問題相關。
總之，視疲勞可能會對眼睛、大腦和身體其他部分產(chǎn)生嚴重影響，應該認識到視疲勞的危害，采取相應的預防措施，保護眼睛和健康。
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