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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
視疲勞通常是眼睛長時間注視近距離五題所引起的，其緩解方法如下：
1、休息：視疲勞主要是由長時間用眼過度造成的，因此最簡單有效的方法就是進行適當休息。每隔一段時間就要停下來休息眼睛，遠離電子屏幕，多看看遠處的景物，或者閉目放松一下眼部肌肉，讓眼睛得到充分休息。
2、眼藥水：對于干眼癥引起的視疲勞，可以使用含有潤滑成分的人工淚液或眼藥水進行緩解。這些藥物可以在不含防腐劑的情況下，為眼睛提供濕潤，緩解眼部不適。
3、熱敷：通過使用溫水浸泡或熱敷眼罩，可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。方法是將溫水浸泡的毛巾覆蓋在閉著的眼睛上，或者使用專門的熱敷眼罩，定期進行熱敷。
需要注意的是，如果視疲勞的癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的眼部疾病，接受專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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