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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌術后需要進行適當?shù)腻憻捇謴蜕眢w功能,具體鍛煉方法如下。
1、逐漸增加運動強度:術后初期,盡量選擇輕度的活動,例如散步、輕柔的瑜伽、伸展運動等,然后逐漸增加運動的強度和時長。
2、胸肌伸展運動:乳腺癌手術可能會影響胸肌功能,可以進行胸肌伸展運動,例如把手放在墻上,用身體向前傾斜,感受胸部的伸展。
3、有氧運動:可以選擇適度的有氧運動,例如步行、慢跑、游泳等,以提高心肺功能。
4、強化腹肌和背部肌肉:通過做腹肌和背部肌肉訓練,可以增強核心穩(wěn)定性和支撐力,幫助恢復身體的平衡和力量。
乳腺癌術后鍛煉的關鍵是適度和漸進,建議到醫(yī)院,在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況制定合適的鍛煉計劃,
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朱信強 南京鼓樓醫(yī)院... 普外科
乳腺癌前期
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乳腺癌增生
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乳腺癌隱痛
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乳腺癌硬塊
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乳腺癌檢查
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,也會發(fā)生在男性身上,一般可通過自我檢查、臨床檢查、乳腺超聲和乳腺X線攝影等明確病情:1、自我檢查:每個女性應定期進行自我檢查。自我檢查時可以用手指輕輕地按摩乳房,觀察... 詳細»
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乳腺癌的飲食
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤,會導致患者出現(xiàn)乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭皮膚糜爛、回縮的癥狀,如果乳腺癌出現(xiàn)了擴散的情況,會導致周圍的組織和器官出現(xiàn)病變,隨著擴散的加劇,還可能出現(xiàn)生命危險。所以... 詳細»
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乳腺癌如何分析
乳腺癌是一種常見的女性惡性腫瘤,也可發(fā)生在少數(shù)男性中。對于乳腺癌的分析,需要采取綜合的方法來評估病情、確定治療方案和預測預后。首先,臨床分期很重要。根據(jù)乳腺癌大小、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移情況和是否存在遠處轉(zhuǎn)移,乳... 詳細»