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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌術(shù)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捇謴?fù)身體功能,具體鍛煉方法如下。
1、逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:術(shù)后初期,盡量選擇輕度的活動(dòng),例如散步、輕柔的瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)等,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。
2、胸肌伸展運(yùn)動(dòng):乳腺癌手術(shù)可能會(huì)影響胸肌功能,可以進(jìn)行胸肌伸展運(yùn)動(dòng),例如把手放在墻上,用身體向前傾斜,感受胸部的伸展。
3、有氧運(yùn)動(dòng):可以選擇適度的有氧運(yùn)動(dòng),例如步行、慢跑、游泳等,以提高心肺功能。
4、強(qiáng)化腹肌和背部肌肉:通過做腹肌和背部肌肉訓(xùn)練,可以增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和支撐力,幫助恢復(fù)身體的平衡和力量。
乳腺癌術(shù)后鍛煉的關(guān)鍵是適度和漸進(jìn),建議到醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況制定合適的鍛煉計(jì)劃,
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乳腺癌檢查
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,也會(huì)發(fā)生在男性身上,一般可通過自我檢查、臨床檢查、乳腺超聲和乳腺X線攝影等明確病情:1、自我檢查:每個(gè)女性應(yīng)定期進(jìn)行自我檢查。自我檢查時(shí)可以用手指輕輕地按摩乳房,觀察... 詳細(xì)»
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乳腺癌的飲食
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭皮膚糜爛、回縮的癥狀,如果乳腺癌出現(xiàn)了擴(kuò)散的情況,會(huì)導(dǎo)致周圍的組織和器官出現(xiàn)病變,隨著擴(kuò)散的加劇,還可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。所以... 詳細(xì)»
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乳腺癌如何分析
乳腺癌是一種常見的女性惡性腫瘤,也可發(fā)生在少數(shù)男性中。對(duì)于乳腺癌的分析,需要采取綜合的方法來評(píng)估病情、確定治療方案和預(yù)測(cè)預(yù)后。首先,臨床分期很重要。根據(jù)乳腺癌大小、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移情況和是否存在遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移,乳... 詳細(xì)»