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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折拆石膏后，一般可通過冷敷、抬高患肢、按摩、熱敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式消腫。
1.冷敷：拆除石膏后的前幾天內(nèi)，可以使用冰袋或冷毛巾進(jìn)行局部冷敷，促使血管收縮，減輕腫脹。
2.提高患肢：可以將腳墊在枕頭上或者使用支架來高患肢的高度，可以幫助減輕腫脹。
3.按摩：輕輕按摩受傷部位周圍的肌肉和軟組織，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。
4.熱敷：在拆除石膏后的一周左右，可用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，促使腫脹消退。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：骨折拆石膏后可根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)進(jìn)行屈伸手指、手腕、手臂等輕度的活動(dòng)，刺激血液循環(huán)，幫助消腫。
骨折拆石膏后，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
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