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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
適度的鍛煉一般可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝率，并釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等身體內(nèi)的化學物質(zhì)，從而提升性欲。
體育鍛煉有助于增強身體素質(zhì)和自信心，這對性欲是有積極影響的。一些研究表明，進行適度的有氧運動和力量訓練可以提高女性的自我形象和自尊心，從而增強性欲和性滿意度。
適度的鍛煉對身體的血液循環(huán)和代謝率有積極的影響，有助于促進性器官的血液流動和敏感度，增強性刺激的感受。此外，鍛煉也可以幫助緩解壓力和焦慮，改善睡眠質(zhì)量，提高身體的性能力和性愉悅度。
對于過度或者不適當?shù)腻憻?，例如過度的有氧運動、長時間的高強度訓練或者極端的節(jié)食減肥等，可能會導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂、雌激素水平下降以及盆腔肌肉的過度緊張，影響性欲。
鍛煉只是性欲影響因素中的一部分，不能單憑鍛煉來解決性欲問題。需要綜合考慮個體的身心狀況，采取綜合的干預(yù)措施，才能有效地提升女性性欲。
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