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鄭遠 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
單杠脫手是一種訓(xùn)練胸肌和上身力量的動作，但如果在訓(xùn)練中出現(xiàn)左邊胸肌腫起的情況，可能是以下原因?qū)е碌模?/p>
1.肌肉疲勞：在進行單杠脫手訓(xùn)練時，胸肌可能會因為長時間的負荷而感到疲勞。當(dāng)肌肉處于疲勞狀態(tài)時，常會產(chǎn)生酸痛的感覺，甚至發(fā)生脹痛。是正?，F(xiàn)象，只要適當(dāng)休息和放松，胸肌腫起會逐漸消失。
2.肌肉損傷：在進行單杠脫手訓(xùn)練時，如果姿勢不正確或負荷過大，可能會導(dǎo)致胸肌拉傷或扭傷，造成胸肌腫起，伴隨疼痛。建議及時休息，并在腫起感消失后緩慢恢復(fù)訓(xùn)練。
3.肌肉炎癥：是由肌肉受力過大或異常造成的炎癥反應(yīng)，會伴隨著腫脹、疼痛、紅腫等癥狀?？赏ㄟ^冷敷或熱敷來緩解炎癥，同時避免過重的負荷訓(xùn)練，等炎癥緩解后再逐漸恢復(fù)訓(xùn)練。
如果癥狀持續(xù)存在或者加重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見，以獲得更準確的診斷和指導(dǎo)。
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