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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕期間愛吃芒果可能是因?yàn)樵袐D身體內(nèi)的生理變化導(dǎo)致的，同時(shí)芒果的營(yíng)養(yǎng)成分也對(duì)孕婦的健康有益。孕期愛吃芒果的原因包括緩解孕吐、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。
1、緩解孕吐：孕期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，而芒果具有獨(dú)特的香氣，可以幫助孕婦緩解孕吐癥狀。此外，芒果中的天然糖分也能為孕婦提供能量，緩解疲勞。
2、促進(jìn)消化：孕期孕婦的胃腸功能相對(duì)較弱，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。芒果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孕婦改善消化功能，預(yù)防便秘。
3、增強(qiáng)免疫力：孕期孕婦的免疫力相對(duì)較低，容易感染病毒和細(xì)菌。芒果中的維生素C具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
孕婦在食用芒果時(shí)也要注意適量，過量食用可能導(dǎo)致腹瀉，攝入過量熱量和糖分等。在孕期保持均衡飲食，多食用各種水果和蔬菜，是保障孕婦和胎兒健康的關(guān)鍵。
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