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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
高血壓是指在心臟收縮和舒張階段，血液對動脈血管壁施加的壓力過高。如果無意間發(fā)現(xiàn)自己的血壓高，可以采取以下措施：
1. 建議去醫(yī)院確認(rèn)：高血壓是一種慢性疾病，不同機構(gòu)或設(shè)備測量的結(jié)果可能有差異，建議去醫(yī)院或?qū)I(yè)機構(gòu)進行測量。
2. 尋找潛在病因：如生活方式、飲食習(xí)慣、遺傳因素、心血管疾病等。通過醫(yī)生的咨詢和檢查，可以找到可能導(dǎo)致高血壓的潛在病因。
3. 改變生活方式：一些高血壓病人可以通過改變生活方式來管理血壓。例如，減少鹽的攝入量，增加鍛煉的頻率和強度，戒煙減少飲酒等。
4. 藥物治療：如果生活方式改變不足以控制血壓，醫(yī)生可能會建議服用藥物來管理高血壓。藥物治療可以幫助血壓達(dá)到正常水平，并預(yù)防相關(guān)的心血管疾病。
5. 定期監(jiān)測：通過定期測量血壓，可以評估治療的效果，并及時調(diào)整治療方案。
總之，發(fā)現(xiàn)自己血壓高是一個重要的健康提示，需要及時與醫(yī)生進行溝通并采取相應(yīng)的措施來管理和控制血壓。
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