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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
脊柱部位是人體運動系統(tǒng)比較重要的組織之一，也是非常容易受傷的，脊柱損傷在我國已經(jīng)超過了500萬人。脊柱由胸椎、頸椎、腰椎、骶尾椎組成，具有支撐作用，還有保護脊髓的作用。一旦脊柱損傷沒有處理得到，容易造成二次的損傷會加重病情，在嚴重的時候可能會危及生命。
駝背怎么辦
駝背是一個非常專業(yè)的說法，駝背分很多種類型，常見的有后突畸形、強直性脊椎炎。其中后突畸形是比較常見的，導致駝背的原因，還有一種駝背就是側彎。側彎也分為很多種類型，比方特發(fā)性脊柱側彎，就是青少年型的，側彎以后有些人可能會出現(xiàn)類似駝背的表現(xiàn)。但是駝背需要根據(jù)病因、年齡以及角度，針對性的采取對應的治療方法，并不是每個人使用的治療方法都是一樣的?；颊咧荒馨巡∫蛘页鰜恚拍茚槍π缘闹委?。另外，患者年齡特別的重要，對于畸形、脊柱的畸形、年齡的不同，使用的方法也是不同的。
如何避免脊柱損傷
脊柱損傷是一個比較籠統(tǒng)的概念，在日常生活中如何更好的保護脊柱，避免損害，可以通過以下幾個方面進行。
第一，坐姿跟站姿都是比較好的姿勢。肌肉處于平衡的狀態(tài)下用力，對脊柱的骨骼和關節(jié)，包括椎間盤都是保護。第二，坐姿站姿都要保持良好的姿勢，避免長時間的保持一種姿勢。比如現(xiàn)在都喜歡看手機、看電腦，坐的時間都比較的長，一個晚上一個上午都在低著頭玩手機一動不動的，所以說勤換姿勢是非常重要的，是避免脊柱損傷的方法。第三，避免長時間的久坐，坐的時間越長對脊柱越不好。坐姿對于人的腰椎間盤損傷是非常大的姿勢，站的時候比坐的時候對腰的負荷要減輕20%左右。所以坐的姿勢不要太長，一般要維持在一個小時左右，超過一個小時就需要走一走，改變一下姿勢活動一下腰背肌，非常重要。另外，患者要避免彎腰負重，就是彎腰的時候拿很重的東西，這個時候腰的負荷非常大，對椎間盤有很大的損傷。如果我們要拿稍微重一點的東西，盡量的蹲下去拿，屈膝屈髖。此時，患者用的是髖部的肌肉，用了膝關節(jié)周圍的肌肉，可以使下肢的肌肉來減少對腰部的力量，使腰部的負荷減輕，具有保護脊柱關節(jié)的作用。
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如何避免脊柱損傷？
脊柱是整個身體的中軸線，起著支撐人體骨骼運動系統(tǒng)的作用，脊髓就像是葡萄藤，攀附在脊柱的骨性通道內(nèi)。脊柱同時還起著保護脊髓的作用，它位于人體背部，可以協(xié)助人體的運動。由此看來，脊柱在人體所起的作用非常重... 詳細»
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駝背是脊柱側彎了嗎？怎么矯正？
很多家長會發(fā)現(xiàn)在孩子青少年時期，會出現(xiàn)脊柱稍側彎的情況，這對孩子的影響是非常大的，會影響到孩子的生長發(fā)育，甚至可能會導致出現(xiàn)胸廓畸形。另外因為孩子出現(xiàn)了脊柱側彎，可能會在身形上明顯有所差異，影響到了整... 詳細»
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脊柱損傷如何預防或改善？
脊柱損傷是一件可大可小的事情，通常都是腰肌勞損。那么我們平時應該怎么預防或者改善脊柱損傷呢？南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會告訴我們其中的方法。 詳細»
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孩子幾歲學游泳不會傷害脊柱？學習舞蹈會脊柱損傷嗎？
脊柱是非常容易受傷的部位，而且是人體運動系統(tǒng)重要的組成部分。脊柱損傷在日常生活中非常的常見，多發(fā)生于高空墜物、車禍或者各種安全事故造成的，而且男性比較多見。如果發(fā)生脊柱損傷不及時處理，會造成二次損傷，... 詳細»
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脊柱脊髓損傷的治療方法有什么
脊柱脊髓損傷常發(fā)生在交通事故、工礦、戰(zhàn)時和自然災害中，可分批發(fā)生。脊柱脊髓損傷的損傷情況嚴重、復雜，多發(fā)傷、多發(fā)傷，并發(fā)癥多。當合并脊髓損傷時，預后較差，甚至導致終生殘疾或危及生命。脊柱脊髓損傷的主要... 詳細»
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