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龍厚清 主任醫(yī)師 教授 深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科
腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經痛、和馬尾綜合征等，好發(fā)于20歲至50歲的男性，大多數(shù)患者通過保守治療能取得不錯的治療效果，不過嚴重者仍避免不了手術。在查出腰椎間盤突出后，生活方面應該多注意，避免病情的加重。
腰椎間盤突出注意什么？
患者確診有腰椎間盤突出之后，首先要避免久坐，否則會讓局部神經根受到壓迫引發(fā)水腫，疼痛感更加嚴重，局部循環(huán)發(fā)生障礙。其次不能彎腰負重，如果長時間彎腰負重，椎間盤突出可能會加重，尤其是對后外側擠壓，使得后外側張力變大，可能會讓腰椎間盤突出更加嚴重。
同時還要避免過多過重的體力勞動，站立時盡量不要抬重物，負重的工作最好不要做。另外就是避免長期呆在震動的環(huán)境中，尤其是一些開車的司機，特別容易出現(xiàn)腰椎間盤突出。如果患病之后依然還持續(xù)工作，可能只會讓病情更加嚴重。
腰椎間盤突出戴腰圍有用嗎？
戴腰圍主要的原理就是通過增加腹壓，增強脊柱的動力性保護作用，對脊柱結構起到保護，處于穩(wěn)定的狀態(tài)之中。
對于腰椎間盤的患者而言，佩戴腰圍能夠起到一定的輔助效果，可以讓脊柱處于穩(wěn)定，達到保護的作用。而且還能對腰部肌肉起到限制的作用，避免再次產生腰部疼痛，也能有效化緩解腰部肌肉疲勞，降低椎間盤再次受傷的幾率。
并且當脊柱穩(wěn)定之后，周邊結構組織水腫也會逐漸改善，因此還是會有一定意義的，同時對于腰椎間盤突出早期預防也會有一定的幫助。
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