-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
靠墻站是一種簡(jiǎn)單糾正駝背的方法，原理是通過站立時(shí)背部緊貼墻壁，使身體保持直立的姿勢(shì)，從而幫助改善姿勢(shì)和加強(qiáng)背部肌肉，但不是徹底解決駝背的方法。
靠墻站可以幫助糾正駝背因?yàn)檎玖r(shí)，背部肌肉會(huì)自然地收縮，從而保持直立的姿勢(shì)。然而，長(zhǎng)時(shí)間的久坐或不正確的坐姿會(huì)導(dǎo)致背部肌肉松弛，進(jìn)而導(dǎo)致駝背的出現(xiàn)?？繅φ究梢酝ㄟ^強(qiáng)制身體保持直立的姿勢(shì)，使背部肌肉得到鍛煉和加強(qiáng)，從而糾正駝背。
靠墻站還可以幫助加強(qiáng)背部肌肉。背部肌肉是支撐身體的重要組成部分，需要得到充分的鍛煉和加強(qiáng)才能保持健康?？繅φ究梢酝ㄟ^強(qiáng)制身體保持直立的姿勢(shì)，使背部肌肉得到鍛煉和加強(qiáng)，從而增強(qiáng)背部肌肉的力量和穩(wěn)定性。
靠墻站只是一種輔助糾正駝背的方法，不能完全取代其他糾正駝背的方法。除了靠墻站之外，還應(yīng)該保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或不正確的坐姿。
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：各種綜合創(chuàng)傷如骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 正骨一科
擅長(zhǎng)：主要從事四肢復(fù)雜...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 正骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療四肢、脊...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長(zhǎng)：腰椎間盤突出癥、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 肩關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療：...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨壞死的臨床...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
脊柱裂駝背
-
-
駝背 駝背糾正 芭蕾形體訓(xùn)練
長(zhǎng)時(shí)間保持駝背的體態(tài)會(huì)使得肩膀、背部僵硬，適當(dāng)?shù)木徑夥潘蛇@些部位對(duì)于糾正駝背的體態(tài)是有幫助的。想要緩解放松，可以這樣做。先將雙手放于身體兩側(cè)，然后手臂舉起，知直到與肩膀成一條直線，掌心朝后。雙臂膀用力... 詳細(xì)»
-
-
駝背的治療
駝背是一種常見的脊柱變性，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變。駝背分為生理性駝背和病理性駝背，生理性駝背沒有病理因素的干擾，多是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)所致，病理性駝背常伴發(fā)其他疾病同時(shí)產(chǎn)生，有病理因素的干擾。 詳細(xì)»
-
-
怎么矯正駝背
駝背是一種常見的姿勢(shì)問題，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良的坐姿或站姿導(dǎo)致的。以下是一些矯正駝背的方法：1.改善坐姿和站姿：保持正確的坐姿和站姿非常重要。當(dāng)坐下時(shí)，應(yīng)該讓雙腳平放在地面上，背部挺直，肩膀放松。... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)