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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥，也稱(chēng)為社交焦慮癥，患者可能會(huì)出現(xiàn)一種被人監(jiān)視的感覺(jué)，認(rèn)為他人對(duì)自己有所評(píng)價(jià)，產(chǎn)生疑慮和擔(dān)憂(yōu)?？梢酝ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法、藥物治療、掌握技巧、自我控制等方法進(jìn)行治療。建議患者及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。
1、認(rèn)知行為療法：該療法通過(guò)幫助患者認(rèn)識(shí)到他人對(duì)自己的看法并不是那么重要，教會(huì)他們應(yīng)對(duì)社交焦慮的技巧和策略，從而減輕他們的不安感。
2、藥物治療：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片、阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片等藥物進(jìn)行治療，通過(guò)調(diào)整患者的神經(jīng)化學(xué)平衡來(lái)減輕焦慮癥狀。
3、掌握技巧：患者還可以嘗試一些自我管理和放松技巧來(lái)緩解癥狀，例如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛和減少對(duì)自己的過(guò)度關(guān)注等。同時(shí)，尋求社交支持和參加社交技能訓(xùn)練也可以幫助患者逐漸克服社交恐懼癥。一般情況下，在掌握了應(yīng)對(duì)焦慮的技巧后，患者會(huì)逐漸恢復(fù)自信，減少對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注，從而減輕了被人監(jiān)視的感覺(jué)。
4、自我控制：患者要保持積極的心態(tài)，鼓勵(lì)自己相信自己的能力和價(jià)值，培養(yǎng)自己的自信心。同時(shí)患者還要嘗試逐漸面對(duì)自己害怕的社交情境，加強(qiáng)對(duì)社交技巧的訓(xùn)練，從而逐漸擺脫焦慮的困擾。還可以建立一個(gè)良好的社交圈子，尋找與自己志趣相投的人進(jìn)行交流，從而增加社交經(jīng)驗(yàn)和自信心。
建議患者主動(dòng)配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療，可以通過(guò)閱讀、旅游等方式放松身心，有利于緩解壓力，可能會(huì)對(duì)病情的緩解有幫助。
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社交恐懼癥社交障礙
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社交恐懼口吃結(jié)巴
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