-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
敲打腿部，也被稱為拍打腿部，是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法。通過使用手掌或者敲擊工具，輕輕拍打腿部肌肉，會產(chǎn)生一定的震動和振動，從而對全身產(chǎn)生良好的作用，具體好處有：
1、刺激經(jīng)絡(luò)：通過敲打腿部可以刺激這些經(jīng)絡(luò)，促進氣血流通，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，達到調(diào)整身體機能的作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)：敲打腿部可以促進血液循環(huán)，增加腿部的血液供應(yīng)，幫助血液暢通，減少靜脈曲張和疲勞。
3、緩解疼痛：敲打腿部可以刺激神經(jīng)末梢，促進神經(jīng)傳導，減輕腿部疼痛和酸痛感。
4、增強肌肉：通過敲打腿部，可以刺激肌肉，增強腿部肌肉力量和彈性。、
5、促進新陳代謝：敲打腿部可以、促進廢物排出，減少水腫和浮腫。
需要注意的是，敲打腿部的力度要適中，不宜過重，以免損傷肌肉和血管，且在干凈環(huán)境下進行，以避免感染。最好在專業(yè)人士指導下進行敲打腿部，以達到事半功倍的效果。
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽外科良、惡性...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：1.急慢性闌尾炎...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長：擅長：乳腺、甲狀...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長：肝膽胰、胃腸及疝...
-
-
安康市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：對中醫(yī)外科常見病...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長：乳腺外科疾病的診...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
王勇 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)外科
腿部理療的好處
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學... 普通外科
腿部肌肉有哪些
-
-
敲打腿部有什么好處呢
經(jīng)常敲打腿部對于身體有好處，能幫助促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、幫助緩解腿部肌肉的緊張和勞累狀態(tài)，能起到瘦腿、緩解疲勞的效果。但要注意敲打腿部的力度，適當?shù)那么蚴潜容^好的，要達到瘦腿的效果，最好要飲食清淡、... 詳細»
-
-
足浴有什么好處呢
足浴的好處有很多，腳部的穴位有很多。每天晚上用熱水燙燙腳對人體是10分有利的。做足浴能夠使血液循環(huán)加快，減少疲勞癥狀，易睡眠，使人們能很快入睡，防止感冒。足浴后做做足療更好，它能有效的預防各種小的疾病... 詳細»
-
-
腿部拔筋有什么好處和壞處
拔筋是鍛煉的基本方法，使肌肉等組織能夠得到充分的放松，避免在運動或行動中出現(xiàn)抽筋、肌肉拉傷等問題。拔筋能夠舒筋通脈，通氣活血，能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)狀態(tài)，對于緩解部分關(guān)節(jié)疼痛有效果。但長期拔筋，方法不正確的話，... 詳細»
-
-
腿部拔筋有什么好處和壞處
腿部拔筋是一種常見的運動方式，可以增強肌肉力量和耐力、改善血液循環(huán)、減輕壓力和焦慮。但操作不當，還有可能會引起肌肉拉傷、肌肉酸痛等不是。腿部拔筋這種運動可以幫助增強肌肉力量和耐力，當進行腿部拔筋時，大... 詳細»
-
-
吃梅子有什么好處呢？
梅子是薔薇科喬木植物梅的果實。一般稱為青梅，少稱梅子。廣東陸河縣、詔安縣和普寧市是我國的梅子之鄉(xiāng)，這些地區(qū)主產(chǎn)的梅子一般的品種含酸量達412%，優(yōu)良品種含酸量則高達56%其果實在初夏成熟時為綠... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號