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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
在寫字時(shí)手發(fā)抖可能是因?yàn)閴毫徒箲]、疲勞引起的心理緊張，這是一種常見的現(xiàn)象，但也有可能與缺乏鍛煉和帕金森有關(guān)。
1.壓力和焦慮：感到壓力或焦慮時(shí)，身體會(huì)釋放腎上腺素和其他應(yīng)激激素，這些激素會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和顫抖。如果在寫字時(shí)感到緊張，那么手可能會(huì)發(fā)抖。解決方法是嘗試放松自己，例如深呼吸、冥想或做一些輕松的運(yùn)動(dòng)。
2.疲勞：如果手已經(jīng)很累了，那么可能會(huì)開始顫抖。解決方法是休息一下，讓手得到充分的休息。
3.缺乏鍛煉：如果手部肌肉沒有得到足夠的鍛煉，可能會(huì)變得虛弱，從而導(dǎo)致顫抖。解決方法是進(jìn)行一些手部鍛煉，例如握力球或使用手指彈奏樂器。
4.帕金森：帕金森也可能導(dǎo)致手部顫抖，如果手部顫抖持續(xù)不斷或者伴隨其他癥狀，建議前往醫(yī)院就診。
如果手部顫抖嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，應(yīng)該尋求醫(yī)療幫助。減少手顫抖的現(xiàn)象，提高生活質(zhì)量。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/a>
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