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緊張時(shí)寫字手會(huì)發(fā)抖

病情描述:我的同桌緊張時(shí)寫字手會(huì)發(fā)抖,想請(qǐng)教一下這個(gè)情況要怎么辦才好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    緊張的時(shí)候會(huì)引起身體的植物神經(jīng)系統(tǒng)所控制的機(jī)體的功能發(fā)生紊亂,所以就會(huì)出現(xiàn)手抖的表現(xiàn),而經(jīng)常緊張如果影響了正常的學(xué)習(xí),就要進(jìn)行一下心理調(diào)整,當(dāng)你同桌感到緊張的時(shí)候,你也可以跟他交流一下,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一些輕松的談話也可以幫助緩解緊張,課間空鼓勵(lì)他適度的運(yùn)動(dòng)。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    一般來說并不是疾病造成的,首先要放松心情,因?yàn)槿嗽诔霈F(xiàn)緊張的情緒的時(shí)候出現(xiàn)顫抖是正常的生理反應(yīng),目前這種情況可以通過放松心態(tài),和轉(zhuǎn)移注意力,平時(shí)多鍛煉鍛煉身體,加強(qiáng)自身的身體素質(zhì),平時(shí)要多鍛煉自己,不要精神特別緊張,鍛煉應(yīng)對(duì)緊張情緒,是能夠緩解的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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