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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小孩補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間段一般是晚上睡前和餐后一小時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段各有其優(yōu)勢(shì)。
1、晚上睡前：晚餐后一段時(shí)間內(nèi)，身體會(huì)更有效地吸收這些營(yíng)養(yǎng)素，從而提高鈣的吸收率。而在晚上睡前補(bǔ)鈣，人體處于休息狀態(tài)，新陳代謝相對(duì)較慢，可以充分利用夜間休息的時(shí)間，使鈣得到更好的吸收。
2、餐后一小時(shí)：餐后一小時(shí)，寶寶胃腸內(nèi)的食物基本消化完畢，胃酸濃度相對(duì)較低，此時(shí)補(bǔ)鈣可以減少對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)也有利于鈣質(zhì)的溶解和吸收。餐后補(bǔ)鈣，食物中的維生素D和其他營(yíng)養(yǎng)成分可以輔助鈣質(zhì)的吸收。維生素D是促進(jìn)鈣吸收的關(guān)鍵因素，它可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，并將鈣引導(dǎo)至骨骼中沉積。
鈣片雖好，但不宜長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用鈣片可能導(dǎo)致兒童骨骼提前鈣化，影響身高生長(zhǎng)，還可能引起便秘等問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理給兒童補(bǔ)鈣。
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什么時(shí)間段測(cè)血壓比較準(zhǔn)
喬志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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什么時(shí)間段測(cè)血壓比較準(zhǔn)
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
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什么時(shí)間段測(cè)血壓比較準(zhǔn)
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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什么時(shí)間灸艾灸最好
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 副主任醫(yī)師
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什么時(shí)間做艾灸最好
楊路 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕期補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃好
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓什么時(shí)間段最高
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梁芳 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)婦科
什么時(shí)間段容易受孕
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
番茄紅素什么時(shí)間吃
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葉酸一般什么時(shí)間段吃最好
葉酸如果在出現(xiàn)慢性溶血性貧血時(shí)服用，需要連續(xù)用藥一到三個(gè)月。如果為備孕期用藥，需要在備孕前一個(gè)月開始服用。如果處于妊娠期，需要在妊娠后三個(gè)月內(nèi)服用葉酸。1、服用至血象恢復(fù)正常：最常見的原因?yàn)槁匀苎?.. 詳細(xì)»
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什么時(shí)間段最容易懷孕
通常情況下，女性在排卵期是最容易懷孕的。排卵期的女性體內(nèi)的優(yōu)勢(shì)卵泡會(huì)排出體外，此時(shí)能夠增加受孕的幾率。備孕期間的人群，可以在排卵期時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾油康膸茁?，能夠使懷孕的幾率有效的提高。備孕期間需要嚴(yán)格的... 詳細(xì)»
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葉酸片什么時(shí)間段吃比較好
葉酸片可以在飯后的半小時(shí)左右服用，能夠起到比較好的效果。葉酸片屬于一種水溶性的維生素，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的葉酸，維持營(yíng)養(yǎng)均衡，而且孕婦服用能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。但是，葉酸片會(huì)給胃腸道帶來(lái)一定的刺激，... 詳細(xì)»
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脾虛氣虛一天什么時(shí)間段最嚴(yán)重
脾虛、氣虛一天一般在早上、午飯后、晚上等時(shí)間段最嚴(yán)重，需要根據(jù)患者癥狀進(jìn)行調(diào)理。1、早上：脾虛、氣虛通常是不良的飲食方式和生活方式造成，早上9:00~11:00左右屬于脾臟最活躍的時(shí)間，如果有脾虛氣虛... 詳細(xì)»
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什么時(shí)間跑步最好
最佳跑步時(shí)間是指進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，一般是下午3點(diǎn)至5點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行；中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行；輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理。體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生... 詳細(xì)»
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