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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
總是睡不醒犯困可能是由多種原因引起的，常見的原因包括睡眠不足、缺乏運動、睡眠節(jié)律紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征、嗜睡癥等。
1. 睡眠不足：不足7-9小時的睡眠可能會導致疲勞和困倦。睡眠不足會導致大腦功能下降，影響注意力和警覺性。
2.缺乏運動：長期缺乏運動會導致身體機能下降，從而引起疲勞和嗜睡。
3.睡眠節(jié)律紊亂：如時差綜合征或夜班工作等可能破壞正常的睡眠節(jié)律。擾亂身體的生物鐘，導致困倦和注意力不集中。
4.睡眠呼吸暫停綜合征：包括阻塞性睡眠呼吸暫停、中樞性睡眠呼吸暫停等，呼吸暫停會導致血氧水平下降，影響大腦的正常功能，導致睡眠中斷和氧氣供應不足。
5.嗜睡癥：嗜睡癥是中樞性睡眠障礙，會導致大腦無法控制睡眠和清醒狀態(tài)，導致白天過度困倦。
需建立規(guī)律的生活作息習慣，盡量保持每天固定的起床時間和睡覺時間。避免熬夜和長時間使用電子設備，尤其是在睡前幾個小時內。如果問題持續(xù)存在，應當尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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新生兒睡不醒怎么回事
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