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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
深海魚油是一種富含omega-3脂肪酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)心腦血管健康、免疫系統(tǒng)和皮膚健康等有益。深海魚油的最佳攝入時(shí)間是空腹、餐后或隨餐，具體時(shí)間因人而異。
1.空腹：深海魚油在餐前空腹時(shí)最好吸收。這是因?yàn)樵诳崭箷r(shí)，胃酸分泌較少，魚油中的omega-3脂肪酸可以更容易地通過胃黏膜吸收到血液中?？崭箷r(shí)攝入深海魚油可以最大程度地提高其吸收率和效果。
2.餐后或隨餐：如果胃部對(duì)深海魚油比較敏感，空腹服用可能會(huì)引起輕微的消化不適，例如噯氣或胃部不適。通過與食物一起攝入，可以減輕這些不適，同時(shí)還能幫助維持血糖水平穩(wěn)定。
無論選擇何種時(shí)間服用，都應(yīng)該保持一定的規(guī)律性，以便養(yǎng)成良好的習(xí)慣并確保持續(xù)的營養(yǎng)供應(yīng)。如果有任何慢性疾病或正在服用藥物，在使用深海魚油前最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保沒有不良的相互作用。
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吃深海魚油有什么副作用
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深海魚油的禁忌與副作用
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深海魚油適應(yīng)癥和禁忌人群
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
深海魚油每天吃幾粒
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吃深海魚油有什么副作用
深海魚油屬于保健品，長期的吃深海魚油可以有效地提高自身的抵抗能力，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有著很好的效果。如果吃的過多也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，其主要的副作用包括以下幾點(diǎn)：第一，吃的過多，很容易引起口臭癥狀的。... 詳細(xì)»
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深海魚油的副作用
深海魚油是一種從深海魚類動(dòng)物體內(nèi)提煉出的不飽和脂肪成分，人體健康需要不飽和脂肪酸成分來維持。深海魚油不適合肝病患者、海鮮過敏患者、躁郁癥患者、抑郁癥患者和糖尿病患者服用，部分患者在食用后可能會(huì)出現(xiàn)惡心... 詳細(xì)»
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吃深海魚油能減肥嗎
吃深海魚油不能減肥。深海魚油是一種富含歐米伽-3脂肪酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它被廣泛認(rèn)為對(duì)心血管健康有益。深海魚油本身并不是一種減肥藥物或食品。雖然一些研究表明，攝入足夠的歐米伽-3脂肪酸可以幫助控制食欲和促... 詳細(xì)»
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深海魚油膠囊的功效
深海魚油膠囊是一種營養(yǎng)品，它富含人體所必備的脂肪酸，即二十碳五烯酸和二十二碳烯酸，所以非常受大眾的追捧。那么，深海魚油膠囊到底有什么作用與功效，在使用的過程中有什么注意事項(xiàng)呢？這些都是患者在購買深海魚... 詳細(xì)»
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深海魚油的功效有哪些
深海魚油，是指從深海魚類體中提煉出來的EPA和DHA等不飽和脂肪成分，這兩種成分只有寒冷的深海魚群才具有，如三文魚、沙丁魚等，其他魚體內(nèi)的含量極微。深海魚油能夠暢通血管，清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防血栓... 詳細(xì)»
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