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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
美沙酮是鹽酸美沙酮片，想要戒掉需要通過尋求醫(yī)生幫助、建立健康的生活方式、接受心理治療、尋求社會支持等，要根據(jù)自身的情況選擇。
1.尋求醫(yī)生幫助：需要主動尋求幫助，在戒斷過程中可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀，如焦慮、抑郁、恐懼等，需要在醫(yī)療專家的指導(dǎo)下逐步減少藥物劑量，以避免過度戒斷引起的副作用。
2.建立健康的生活方式：戒斷期間需要保持規(guī)律的生活作息，保持充足的睡眠時間，均衡飲食，適量運(yùn)動，避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣，以加快藥物代謝和恢復(fù)身體健康。
3.接受心理治療：戒斷期間可能會出現(xiàn)強(qiáng)烈的戒斷欲望和情緒波動，需要通過心理治療，如認(rèn)知行為療法、心理咨詢等，幫助成癮者緩解心理壓力，重新建立積極的人生態(tài)度。
4.尋求社會支持：尋求社會支持也是非常重要的，可以加入康復(fù)組織、康復(fù)中心等，與其他成癮者交流經(jīng)驗(yàn)，互相支持，也可以告訴家人、親友自己的戒斷計劃，給予理解和幫助，共同度過戒斷期。
戒斷并不是一蹴而就的過程，需要耐心和堅持，但只要堅持下去必定能夠成功戒掉。
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