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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素B是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素之一，具有多種重要的生理功能。其中，維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7和維生素B12。這些維生素在人體內(nèi)通常起著輔助酶的作用，能夠促進(jìn)能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能、紅細(xì)胞生成等多個(gè)生理過程。
如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用維生素B，可能會(huì)影響其吸收和利用。因?yàn)槲杆岬姆置谠诳崭箷r(shí)較為頻繁，可能會(huì)對(duì)維生素B的穩(wěn)定性造成影響，從而降低其吸收率。由于維生素B大多數(shù)為水溶性維生素，空腹攝入可能會(huì)增加尿液排泄，導(dǎo)致其在體內(nèi)的儲(chǔ)存量降低。
空腹攝入維生素B也可能引起一些胃腸道不適的癥狀，如惡心、脹氣、腹瀉等。這是因?yàn)榫S生素B在胃酸的作用下可能會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)產(chǎn)物，刺激胃腸道黏膜，引起不適癥狀。因此，建議最好在餐后食用維生素B，以減少這些可能的副作用。
建議患者最好在餐后食用維生素B，避免空腹食用。同時(shí)，通過均衡飲食攝入維生素B，可以更好地獲得其他益處，并避免可能的不適反應(yīng)。
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維生素b族和復(fù)合維生素b
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維生素b6可以空腹吃嗎
維生素b6也是可以空腹吃的。但是如果有胃腸道疾病的患者空腹應(yīng)用，主要就是容易導(dǎo)致出現(xiàn)有異常的胃腸道反應(yīng)，容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性。如果本身沒有胃腸道方面的異常疾病，空腹和飯后應(yīng)用都是可以，也可以和... 詳細(xì)»
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維生素可以空腹吃嗎
維生素也被稱為維他命，最早于19世紀(jì)被發(fā)現(xiàn)，目前已知的維生素有幾十種，可以大致放在脂溶性和水溶性兩種類型。在自然界中，維生素往往以維生素原的形式存在于多種食物中，人類可以通過飲食的方式攝入機(jī)體需要的維... 詳細(xì)»
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維生素d滴劑空腹吃嗎
維生素d滴劑最好是空腹進(jìn)行服用，可以有效地促進(jìn)鈣的完全吸收，如果不空腹進(jìn)行服用，主要就是會(huì)相對(duì)減少鈣的吸收情況。如果有胃部疾病的患者，最好是飯后立刻服用，這樣也會(huì)減少對(duì)胃黏膜的刺激性。平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁舛?.. 詳細(xì)»
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空腹吃維生素c的危害
空腹吃維生素c，往往可以引起患者出現(xiàn)一系列胃腸道不適的癥狀。并且空腹吃維生素c，往往大多維生素c會(huì)直接轉(zhuǎn)運(yùn)到患者大腸當(dāng)中，將維生素c分解成無用的物質(zhì)隨糞便排出體外，這樣就大大降低維生素c的吸收和利用率... 詳細(xì)»
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維生素e可以空腹吃嗎
維生素主要以維生素原的形式存在食物中，可以哦參與機(jī)體的代謝調(diào)節(jié)，在人類的生長(zhǎng)、發(fā)育以及代謝的過程中起到至關(guān)重要的作用。如果身體長(zhǎng)期缺乏維生素就可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，容易患上壞血病、口腔潰瘍、口角... 詳細(xì)»
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