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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
禿發(fā)，是先天性或者由于某種原因?qū)е碌?，頭發(fā)逐漸脫落，形成廣泛性或斑片狀的無發(fā)區(qū)。目前禿發(fā)的病因甚多，在治療過程中，也可以搭配食療，減少禿發(fā)的發(fā)生或緩解癥狀。以下是針對(duì)禿發(fā)的幾點(diǎn)飲食要點(diǎn)。
1、禁止辛辣、刺激食物。辛辣刺激的食物，例如，辣椒，大蒜，芥末等，這類食物會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂，使禿發(fā)更加嚴(yán)重。對(duì)于頭皮分泌油脂嚴(yán)重的患者更要注意忌用，本身油脂分泌過多，易堵塞繼發(fā)毛囊炎，過多的刺激類食品會(huì)刺激產(chǎn)生更多油脂，加劇炎癥對(duì)毛囊的損傷，使病情更為嚴(yán)重。
2、減少甜食或油炸類食物。甜食在體內(nèi)容易破壞維生素B族，而且其在分解過程中產(chǎn)生的熱量，會(huì)促使油脂分泌過多，造成堆積，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給，加重炎癥，從而使病情更為加劇。油炸類食品會(huì)使油脂分泌增加，造成脂肪堆積，造成頭皮的一個(gè)利于細(xì)菌繁殖的環(huán)境，加劇炎癥及脫發(fā)，從而使病情更為嚴(yán)重。所以禿發(fā)的患者最好不要食用甜食或油炸類食物。
3、富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)本身是維持頭發(fā)健康的主要成分，食用富含蛋白質(zhì)的食物，會(huì)使頭發(fā)更為健康，若蛋白質(zhì)不足，頭發(fā)會(huì)變得粗糙，發(fā)質(zhì)變差，容易出現(xiàn)脫發(fā)、斷發(fā)的情況發(fā)生。故平時(shí)可多食用富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的健康。
4、富含維生素的食物。維生素可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)更有光澤，促進(jìn)頭皮的新陳代謝?？稍谄綍r(shí)生活中多食用水果蔬菜，加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，以緩解癥狀及疾病恢復(fù)。
5、含鐵元素的食物。有些禿發(fā)患者是由于缺鐵性貧血所致?！鞍l(fā)為血之余”，血能榮養(yǎng)頭發(fā)，當(dāng)出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，體內(nèi)沒有充足的血液榮養(yǎng)頭發(fā)，從而使頭發(fā)生長(zhǎng)不佳。日常生活中可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵元素的食物，例如，動(dòng)物內(nèi)臟，紅棗等。
一般來說，飲食對(duì)于禿發(fā)還是有很大的影響，除了必要的醫(yī)學(xué)治療之外，要學(xué)會(huì)怎樣去吃，并管住自己的嘴巴，不可貪圖一時(shí)的快樂，讓自己的頭發(fā)付出相應(yīng)的代價(jià)。
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女禿發(fā)的原因
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禿發(fā)吃什么
禿發(fā)患者可以通過食療的方法進(jìn)行緩解，建議如下:首先，要多補(bǔ)充植物蛋白，多吃豆類，芝麻，玉米等食物。其次，要多吃含鐵元素豐富的食物。多吃黑豆，蛋類，熟花生，菠菜，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等。再者，要多吃含碘... 詳細(xì)»
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粉刺的飲食
粉刺是指男女青年進(jìn)入青春發(fā)育期后，體內(nèi)性激素水平增高，促使皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，導(dǎo)致皮脂淤積，堵塞了毛囊口。增多的皮脂不能及時(shí)排出就形成了粉刺。長(zhǎng)在顏面部的粉刺，若調(diào)理得當(dāng)，會(huì)很快消矢；若不注意... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)的飲食
妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱流產(chǎn)。流產(chǎn)發(fā)生于妊娠12周前者稱早期流產(chǎn)，發(fā)生在妊娠12周至不足28周者稱晚期流產(chǎn)。流自然流產(chǎn)的發(fā)病率占全部妊娠的15%左右，多數(shù)為早期流產(chǎn)。有的女... 詳細(xì)»
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