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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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握力器是一種常用的手部訓(xùn)練器材，通常有增強(qiáng)手部力量、提高手指靈活性等。

1.增強(qiáng)手部力量：握力器的主要作用就是增強(qiáng)握力，通過持續(xù)的鍛煉可以增加手指和手腕的力量，提高日常生活中的抓握能力

2.提高手指靈活性：握力器可以有針對(duì)性地鍛煉手指的靈活性，增加手指關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高手指的靈活程度和手部協(xié)調(diào)性。

握力器雖然對(duì)手部具有一定的好處，但平時(shí)要注意合理使用，還要保持法，以免用力過度導(dǎo)致手部損傷。

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