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魚(yú)肝油有哪些作用

魚(yú)肝油是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,含有豐富的維生素A和D,用于防治夜盲、佝僂病等。

1.防治夜盲:魚(yú)肝油中的維生素A是視網(wǎng)膜的重要成分,有助于維持良好的視力,通常可以達(dá)到防治夜盲的效果。

2.佝僂病:魚(yú)肝油中的維生素D有助于人體吸收鈣和磷,從而促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育,Omega-3脂肪酸也對(duì)骨骼健康有益,有效預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

適量攝入魚(yú)肝油可以幫助維持身體健康,預(yù)防各種疾病的發(fā)生。但需要注意的是,攝入魚(yú)肝油時(shí)要控制好劑量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng)。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量食用。

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