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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早上晨練是很多人的運(yùn)動(dòng)選擇，但是對(duì)于晨練時(shí)是否應(yīng)該飯前還是飯后，很多人有不同的看法，下面進(jìn)行具體的分析。
1、飯前晨練：在進(jìn)行晨練前吃一些食物可以提供身體所需的能量，在訓(xùn)練時(shí)感覺更有力氣。特別是如果進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐可以提供足夠的燃料，更好地完成運(yùn)動(dòng)。此外，飯前晨練也可以幫助加速新陳代謝，促進(jìn)身體的脂肪燃燒，有助于減肥和塑身。
2、飯后晨練：有些人認(rèn)為飯后晨練可以幫助消化食物，讓身體更快地吸收營(yíng)養(yǎng)。此外，飯后晨練可以增加身體對(duì)餐后血糖水平的敏感性，有助于控制血糖和減少體內(nèi)脂肪的堆積。另外，對(duì)于一些容易暈倒或腸胃不適的人來說，飯后晨練可能會(huì)減少不適的發(fā)生。
總的來說，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的喜好和身體狀況來選擇是飯前還是飯后晨練。
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阿司匹林飯前還是飯后吃
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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摩羅丹飯前吃還是飯后吃
侯立城 主任醫(yī)師
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腸蟲清飯前吃還是飯后吃
方霖 主治醫(yī)師
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腸胃寧膠囊飯前還是飯后吃
方霖 主治醫(yī)師
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麻仁丸飯前吃還是飯后吃
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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月經(jīng)不調(diào)中藥飯前還是飯后吃
黃漢超 主任醫(yī)師
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科疾病包...
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哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科疾病...
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哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科各種常見病...
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
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東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
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東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
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牡丹江市第二人民醫(yī)院 普外科系
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牡丹江市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：顱腦損傷的救治、...
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
中藥早上飯前吃，還是飯后吃
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中藥 飯前還是飯后
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高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
飯后吃藥還是飯前吃藥
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晨練前吃飯還是飯后
晨練前是否吃飯還是飯后進(jìn)行，這取決于個(gè)人的健康狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及飲食習(xí)慣。如果計(jì)劃進(jìn)行高強(qiáng)度的晨練，如跑步、舉重等，那么空腹晨練可能更為合適。因?yàn)檫M(jìn)食后，身體需要花費(fèi)一定的時(shí)間和能量去消化食物，這可能... 詳細(xì)»
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地高辛飯前還是飯后吃
地高辛是中效強(qiáng)心苷類藥物，一般為白色的結(jié)晶或者結(jié)晶樣粉末，該藥物的口味極苦。地高辛的主要作用是表現(xiàn)心臟的正性肌力作用，可以減緩心率，抑制心臟傳導(dǎo)。地高辛比較適用于心房撲動(dòng)，心房顫動(dòng)，陣發(fā)性室上性心動(dòng)過... 詳細(xì)»
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飯前刷牙還是飯后呢
對(duì)于飯前還是飯后刷牙的問題，一般都沒有明確的規(guī)定。飯前刷牙能夠清新口氣，也不影響正常進(jìn)食，飯后刷牙則是可以及時(shí)清除飯后食物殘?jiān)?，能夠預(yù)防蛀牙，呵護(hù)牙齒健康?？茖W(xué)的做法是正常人要保證每天早晚兩次刷牙，避... 詳細(xì)»
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飯后吃藥還是飯前吃藥
通常，飯前服藥意思是在飯前30-60分鐘服藥，而飯后服藥是指飯后15-30分鐘服藥。飯前服藥的主要目的是使藥物更快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。飯后服藥可使藥物緩慢均勻地... 詳細(xì)»
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