早上晨練飯前還是飯后
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上晨練可以選擇在飯前。在起床之后自身消化系統(tǒng)會(huì)處于睡眠狀態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)方式能喚醒消化功能，在吃早飯的時(shí)候有利于食物消化以及吸收。飯后鍛煉會(huì)不利于食物消化以及吸收。
平時(shí)在生活中可以每天進(jìn)行晨練，通過晨練可以起到強(qiáng)身健體作用。還可以讓人心情愉快。
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