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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦梗通常是指腦梗死，以下是腦梗死引起的記憶力減退適宜吃的食物：
1.魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類對大腦功能有益。這些脂肪酸有助于維持神經(jīng)細胞的健康，增強記憶力。
2.堅果類：杏仁、核桃、腰果等堅果類富含益腦的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素E、B族維生素、不飽和脂肪酸等。這些成分有助于改善腦功能，增強記憶力。
3.紅肉：紅肉富含鐵質(zhì)、鋅和維生素B12等元素，這些元素有助于改善記憶力。
4.新鮮水果和蔬菜：新鮮水果和蔬菜富含抗氧化劑、維生素C、維生素E和葉酸等有益腦細胞的營養(yǎng)物質(zhì)，可以經(jīng)常食用，以增強記憶力。
5.全谷類食物：全谷類食物富含復(fù)雜碳水化合物和纖維，能夠提供持久的能量和穩(wěn)定的血糖水平。這些食物有助于維持大腦健康，并提高記憶力。
除以上幾種食物以外，咖啡、茶等，對于腦梗死引起的記憶力減退也非常有好處，具體還需根據(jù)個體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來制定飲食和生活習(xí)慣。如果記憶力減退嚴重，建議就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案。
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