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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
后頸部疼痛，通?？紤]與患者長時間低頭活動有關(guān)，尤其在受涼以后，非常容易引起后頸部位的疼痛。若是后頸部兩側(cè)疼痛，可能是頸部肌肉的問題，比如勞累過度或受涼等引起的頸部肌肉痙攣以及勞損。在按壓患者頸部兩側(cè)肌肉時，可有明顯的發(fā)脹等癥狀。在做頸部活動時，還會出現(xiàn)明顯的活動受限。還可能與頸部的韌帶及頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等有關(guān)。此時患者通常會伴有明顯的頸部疼痛，尤其是中間部位存在明顯的壓痛點。
后頸部疼痛怎么辦
1、若是頸椎方面的疾病，可以到醫(yī)院拍X光片檢查一下，同時，可結(jié)合針灸、按摩、熱敷等緩解疼痛，在平時工作當(dāng)中應(yīng)當(dāng)避免長時間的低頭姿勢。
2、若是疼痛仍然不能緩解，可適當(dāng)服用非甾體抗炎藥物，對后頸部疼痛癥狀恢復(fù)有較好的效果。必要時可采取小針刀的方式來治療。
后頸部疼痛的注意事項
1、后頸部疼痛時，首先要保護好頸椎，平時要采取正確的姿勢工作或?qū)W習(xí)。
2、睡覺時不要及太高的枕頭，睡眠姿勢也要正確，在睡眠過程中也要注意更換姿勢，不要長期保持一個姿勢。
2、加強頸部肌肉的鍛煉，比如多做一些低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭以及側(cè)屈動作，進行抗阻力訓(xùn)練，效果非常不錯。
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