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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是一種自慰行為，通常不會導(dǎo)致精液變稀少。如果頻繁且過度可能會對身體產(chǎn)生影響，導(dǎo)致精液變得越來越稀少。這種情況一般是由于排精太頻繁導(dǎo)致睪丸沒有足夠的時間合成新的精子和精液，從而導(dǎo)致其稀少。
1.改變生活方式：保持健康的生活方式可以幫助提高精液的質(zhì)量和數(shù)量。這包括戒煙、限制飲酒、避免使用毒品、保持充足的睡眠和飲食均衡等。
2.避免過度刺激：過度刺激可能會導(dǎo)致射精量減少和精液質(zhì)量下降。應(yīng)該避免使用過度刺激的方法進(jìn)行手淫或性行為。
3.增加鍛煉量：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的健康水平，有助于提高精液的質(zhì)量和數(shù)量。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運動。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：某些營養(yǎng)物質(zhì)對精子的生產(chǎn)和質(zhì)量非常重要，例如鋅、維生素C、維生素E等?？梢酝ㄟ^飲食或補(bǔ)充劑來獲得這些營養(yǎng)物質(zhì)。
5.保持心情舒暢：避免長期處于緊張和壓力之下。情緒的不穩(wěn)定對于內(nèi)分泌系統(tǒng)有著不良的影響，從而影響睪丸的功能，導(dǎo)致精液的質(zhì)量和數(shù)量下降。
如果以上方法無法改善情況，或者出現(xiàn)其他癥狀，如疼痛、發(fā)熱等,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會嘗試過。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點可能的原因和建議：1.頻率：雖然說... 詳細(xì)»
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