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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指通過手部刺激性器官達(dá)到性高潮的行為，通常是一種自慰行為。手淫后感到疲倦和困倦的原因有多種可能性。
1.身體能量消耗：手淫是一種消耗體力的活動，持續(xù)刺激性器官會導(dǎo)致大量的能量消耗，使身體感到疲憊。尤其是頻繁手淫或在短時(shí)間內(nèi)多次手淫會加重身體的疲勞感。
2.心理壓力：手淫作為一種私密的行為，可能會讓人感到內(nèi)疚、羞恥和焦慮，這些負(fù)面情緒會導(dǎo)致人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，增加心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而帶來疲倦感。
3.肌肉疲勞：手淫需要通過手部運(yùn)動來刺激性器官，長時(shí)間的手部動作容易導(dǎo)致手部肌肉疲勞和疼痛，進(jìn)而感到身體疲累。
4.失眠影響：手淫前后可能會讓人的睡眠受到影響，缺乏充足的睡眠會導(dǎo)致身體疲勞、精神不集中等問題。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疲勞：手淫會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致興奮和快感，但持續(xù)過度刺激會導(dǎo)致神經(jīng)興奮過度、疲乏和虛弱。
建議適度控制手淫頻率，保持充足的睡眠和健康的生活方式，減輕精神壓力。如果感到身體長期疲倦，建議及時(shí)就醫(yī)，排除潛在的疾病問題。
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