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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指自慰，自慰射不出來一般需要放松心情、保持良好的生活習(xí)慣、減少頻率、咨詢心理醫(yī)生等方法改善，有利于恢復(fù)。
1.放松心情：平常的時(shí)候需要放松心情，多溝通、多交流，逐漸調(diào)整自己的性心理狀態(tài)。
2.保持良好的生活習(xí)慣：要注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，保持身心健康。
3.減少頻率：避免過度自慰，盡量減少頻率，避免對(duì)性生活造成不良影響。
4.咨詢心理醫(yī)生：射不出來可能是生理或心理原因?qū)е碌?，需要找到具體原因并積極處理，及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)調(diào)整生活方式和心態(tài)，保持身心健康，促進(jìn)性生活的質(zhì)量。
要注意隨時(shí)觀察身體當(dāng)中的情況，長(zhǎng)時(shí)間沒有得到改善，一定要引起重視。
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