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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
控制手淫的欲望需要綜合考慮生理因素、心理因素、社會(huì)因素和培養(yǎng)健康的生活方式來(lái)調(diào)整自己的行為。
1.生理因素：手淫可能是由于生理上的需求，情緒上的壓力或者心理上的缺陷等原因?qū)е碌摹Ｍㄟ^(guò)了解自己手淫的原因，可以有針對(duì)性的制定應(yīng)對(duì)策略。
2.心理因素：可以嘗試一些方法來(lái)提升自控能力，比如通過(guò)鍛煉、冥想、練習(xí)自我約束等方式來(lái)加強(qiáng)意志力，使自己更容易控制沖動(dòng)。
3.社會(huì)因素：如果無(wú)法自行控制手淫的欲望，可以考慮尋求心理咨詢(xún)或者性治療師的幫助。專(zhuān)業(yè)人士可以幫助你找到導(dǎo)致手淫的根源，并制定個(gè)性化的治療計(jì)劃。
4.培養(yǎng)健康的生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律的作息時(shí)間、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等，有助于維持身心的健康，減少不良的行為。
最后，要有信心和耐心。改變不良習(xí)慣需要時(shí)間和毅力，不要因?yàn)槭』蛘叽煺鄱艞壟ΑＯ嘈抛约嚎梢詰?zhàn)勝手淫的困擾，堅(jiān)持下去就會(huì)看到改變的成果。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會(huì)嘗試過(guò)。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個(gè)體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見(jiàn)，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點(diǎn)可能的原因和建議：1.頻率：雖然說(shuō)... 詳細(xì)»
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手淫危害
適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)有危害，但是過(guò)度的手淫就會(huì)有一定的危害，比如男性過(guò)度手淫的危害有：影響日常生活和工作、誘發(fā)不射精、誘發(fā)慢性前列腺炎、影響生育等。那么女性過(guò)度手淫危害有：誘發(fā)陰道炎、性冷淡、影響體內(nèi)激... 詳細(xì)»
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手淫過(guò)多陽(yáng)痿
過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。這種情況出現(xiàn)后，患者必須停止手淫，同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄驼{(diào)整心態(tài)。患者應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的泌尿科去看醫(yī)生。醫(yī)生可以檢查是否有身體上的疾病。最常見(jiàn)的藥物療法是使用西地那非... 詳細(xì)»
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戒掉手淫陽(yáng)痿
頻繁手淫，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況。頻繁手淫對(duì)身體的危害是比較大的，它是一種不好的生活習(xí)慣。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)有陽(yáng)痿的情況，在日常生活中，建議最好是要戒除頻繁手淫。頻繁手淫有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)勃起... 詳細(xì)»
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