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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
晚上睡覺中出現(xiàn)手淫的感覺是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于性欲的自然釋放所引起的。通?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活作息、鍛煉身體、放松身心等方式緩解。
1、調(diào)整生活作息：保持規(guī)律的作息時間有助于減少性沖動。盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，使身體和大腦得到充分的休息。
2、鍛煉身體：體育鍛煉是減輕心理壓力和釋放能量的有效方法。通過參加適合自己的運(yùn)動項目，維持規(guī)律的鍛煉，可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，減少手淫的發(fā)生。
3、放松身心：在睡前進(jìn)行放松練習(xí)，如深呼吸、冥想、放松肌肉等，有助于緩解緊張和焦慮的情緒，避免睡覺中出現(xiàn)手淫的感覺。
若手淫行為嚴(yán)重影響日常生活且自己無法控制，請及時就醫(yī)，醫(yī)生會結(jié)合具體情況制定合適的治療方案。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會嘗試過。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點(diǎn)可能的原因和建議：1.頻率：雖然說... 詳細(xì)»
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手淫過多陽痿
過度手淫會導(dǎo)致陽痿。這種情況出現(xiàn)后，患者必須停止手淫，同時應(yīng)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄驼{(diào)整心態(tài)?；颊邞?yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的泌尿科去看醫(yī)生。醫(yī)生可以檢查是否有身體上的疾病。最常見的藥物療法是使用西地那非... 詳細(xì)»
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