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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫一般指自慰。晚上睡覺(jué)做夢(mèng)時(shí)出現(xiàn)下意識(shí)的自慰，是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，以下是一些常見(jiàn)的改善方法。
1.建立健康的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)等都有助于改善身體狀況和減輕壓力，從而減少自慰的發(fā)生。
2.避免刺激性內(nèi)容：在睡前避免觀看或閱讀過(guò)于刺激的內(nèi)容，如色情電影、小說(shuō)等，以免引起性欲和性沖動(dòng)。
3.改變睡姿：有些人習(xí)慣于側(cè)臥位睡覺(jué)，這種姿勢(shì)容易導(dǎo)致下體受到壓迫，從而增加自慰的可能性?？梢試L試改變睡姿，如仰臥位或俯臥位等。
4.放松身心：在睡前進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于緩解壓力和焦慮情緒，從而減少手淫的發(fā)生。
如果以上方法無(wú)法有效控制自慰的發(fā)生，可以考慮尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療等。
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不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會(huì)嘗試過(guò)。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個(gè)體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見(jiàn)，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。以下是幾點(diǎn)可能的原因和建議：1.頻率：雖然說(shuō)... 詳細(xì)»
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手淫危害
適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)有危害，但是過(guò)度的手淫就會(huì)有一定的危害，比如男性過(guò)度手淫的危害有：影響日常生活和工作、誘發(fā)不射精、誘發(fā)慢性前列腺炎、影響生育等。那么女性過(guò)度手淫危害有：誘發(fā)陰道炎、性冷淡、影響體內(nèi)激... 詳細(xì)»
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手淫引起遺精
一般情況下，經(jīng)常手淫的患者，是不會(huì)出現(xiàn)遺精的。如果患者已經(jīng)放棄手淫一段時(shí)間，性生活不穩(wěn)定，由于睪丸產(chǎn)生足夠的精子儲(chǔ)存在精囊中，并達(dá)到一定的生理上限，就會(huì)通過(guò)遺精排出體外，這是正常的生理調(diào)節(jié)，保持人體產(chǎn)... 詳細(xì)»
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怎么戒除手淫
不管是男性、女性都會(huì)出現(xiàn)手淫現(xiàn)象，那么輕度的手淫一般不需要進(jìn)行戒除，但頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體健康造成影響，建議通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行控制手淫，逐漸戒除，比如：1、轉(zhuǎn)移注意力：出現(xiàn)頻繁手淫后，建議多多轉(zhuǎn)移自己的... 詳細(xì)»
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包皮過(guò)長(zhǎng)手淫
包皮過(guò)長(zhǎng)是指包皮無(wú)法完全露出龍頭，這是一種常見(jiàn)的男性生殖器疾病。而手淫是指用手對(duì)自己的生殖器進(jìn)行刺激以達(dá)到性快感的行為。1、包皮過(guò)長(zhǎng)是一種常見(jiàn)的男性生殖器疾病，可能會(huì)導(dǎo)致一些不適和健康問(wèn)題。例如，包皮... 詳細(xì)»
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