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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指自慰，通常是為了獲得性快感或釋放性欲。如果頻繁進行自慰，可能會導(dǎo)致精液量減少的問題，常見的緩解方法有避免過度自慰、注意飲食健康、減少煙酒的攝入、加強鍛煉等。
1、避免過度自慰：頻繁自慰會使生殖系統(tǒng)反復(fù)處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致生殖器官疲勞，影響精液的正常生成和分泌，從而使精液量減少。
2、注意飲食健康：飲食不均衡，缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響身體的正常代謝和生殖系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致精液生成減少。
3、減少煙酒的攝入：吸煙和飲酒會對身體產(chǎn)生多種不良影響，包括損害生殖細胞、影響激素分泌、降低性功能等，進而導(dǎo)致精液量減少。
4、加強鍛煉：缺乏鍛煉會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，血液循環(huán)不暢，影響生殖系統(tǒng)的供血和供氧，從而影響精液的生成和質(zhì)量。
如果精液量減少的情況持續(xù)存在且較為嚴重，或伴有其他不適癥狀，如性功能障礙、生殖器官疼痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行詳細的檢查和治療。
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