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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
胸部大小是由遺傳、荷爾蒙水平和體重等多種因素決定的，如果胸部很大，可以通過控制體重、進行有氧運動、進行力量訓練、穿著合適內衣等方式進行改善。
1.控制體重：如果體重超標，那么減少體重可能會有助于減小胸部的大小。這是因為多余的脂肪會分布在全身各個部位，包括胸部。
2.進行有氧運動：有氧運動可以幫助燃燒脂肪，從而減少胸部的大小。例如跑步、游泳、騎自行車等。
3.進行力量訓練：雖然力量訓練不會直接減小胸部的大小，但可以幫助塑造更緊致的身體線條，從而使胸部看起來更小。
4.穿著合適內衣：穿著不合適的內衣可能會導致胸部下垂和外擴，從而使胸部看起來更大。因此，選擇適合自己尺寸和形狀的內衣非常重要。
以上方法并不能完全保證能夠減小胸部的大小，而且效果因人而異。如果非常在意自己的胸部大小，可以考慮咨詢醫(yī)生或整形外科專家，了解一些可能的手術選項。但是，手術風險較高，需要慎重考慮。
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