-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脖子受涼僵硬疼痛和脖子落枕是常見的情況，通常可以通過簡單的方法來緩解癥狀，其中包括調(diào)整睡姿、冷熱敷、按摩、使用藥物等方法。
1、調(diào)整睡姿：選擇合適的枕頭高度和睡眠姿勢，如仰臥時枕頭一拳高，側(cè)臥時一拳半高，可緩解頸部不適。
2、冷熱敷：冷敷能收縮血管，減少炎癥滲出和腫脹；熱敷則促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛，落枕初期冷敷，24小時后熱敷，每次15-20分鐘，有助于減輕疼痛和僵硬。
3、按摩：通過按摩手法放松緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)，輕柔地按摩頸部肌肉，從疼痛較輕的部位開始，逐漸向疼痛明顯處移動，可緩解疼痛。
3、使用藥物：遵醫(yī)囑使用藥物可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。如非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，常見藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等減輕炎癥。
如果癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行強力扭轉(zhuǎn)頸部，以免加重?fù)p傷。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
脖子僵硬疼痛怎么辦
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
脖子受涼僵硬疼痛怎么辦
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
崴腳脖子怎么處理好
-
-
脖子受涼僵硬疼痛怎么辦，脖子落枕怎么處理好
脖子是支撐頭部最重要的部位，同時也是很容易受到損傷的部位。人們在平時若沒有做好脖子部位的保暖工作，睡覺姿勢不當(dāng)或長時間處于單一姿勢時，就容易出現(xiàn)脖子僵硬、疼痛或是落枕的癥狀，即頸椎肌肉勞損的問題，讓患... 詳細(xì)»
-
-
脖子僵硬疼痛怎么辦
脖子僵硬和疼痛可能是由于多種原因引起的，例如長時間保持不良姿勢、頸部受傷、頸椎病等。以下是一些緩解脖子僵硬和疼痛的方法：1、休息：需要盡量避免低頭看手機或電腦屏幕，可以嘗試仰臥或側(cè)臥來放松頸部肌肉。2... 詳細(xì)»
-
-
脖子僵硬疼痛怎么辦
脖子出現(xiàn)僵硬疼痛主要考慮頸椎勞損、頸部肌腱損傷、長期坐姿不當(dāng)、有受涼、外傷等引起的有關(guān)。早發(fā)現(xiàn)早治療，若是長時間不好,也可能會受到其它疾病的侵害。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號