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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨微結(jié)構(gòu)破壞和骨折風(fēng)險增加。補(bǔ)鈣是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一，而補(bǔ)鈣過程中需要注意的事項(xiàng)包括選擇合適的鈣補(bǔ)充劑、注意與其他藥物的相互作用、合理安排補(bǔ)鈣時間、注意補(bǔ)鈣劑量、保持良好的生活習(xí)慣等，能防止出現(xiàn)不良影響。
1.選擇合適的鈣補(bǔ)充劑：市場上有多種鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等。其中，碳酸鈣含鈣量較高，但吸收率較低，檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣含鈣量較低，但吸收率較高。
2.注意與其他藥物的相互作用：某些藥物會影響鈣的吸收和利用，如抗酸藥、抗生素、利尿劑等，可能會降低補(bǔ)鈣效果。
3.合理安排補(bǔ)鈣時間：為了提高鈣的吸收率，可以將補(bǔ)鈣時間安排在餐后1-2小時。
4.注意補(bǔ)鈣劑量：成年人每天的鈣攝入量應(yīng)該在800-1000毫克之間，避免過量補(bǔ)鈣，防止導(dǎo)致高鈣血癥、腎結(jié)石等不良反應(yīng)。
5.保持良好的生活習(xí)慣：除了補(bǔ)鈣外，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、保持適量運(yùn)動、保證充足的睡眠等，有助于改善骨密度和降低骨折風(fēng)險。
在遵循以上注意事項(xiàng)的基礎(chǔ)上，還要定期做骨密度檢測，可以評估治療效果。
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骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)
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骨質(zhì)疏松注意事項(xiàng)
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骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥疼痛
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骨質(zhì)疏松癥治療
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骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
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什么是骨質(zhì)疏松癥
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骨質(zhì)疏松癥的病因
骨質(zhì)疏松癥是一種比較普遍的疾病，骨質(zhì)疏松癥并不只是發(fā)病于老年人，這種疾病在各個年齡層都可能發(fā)病。如果一些年輕人平時不注意良好的生活習(xí)慣，也有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，因此，平時生活中多注意良好的生活習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松飲食注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松飲食注意事項(xiàng)包括以下幾個方面：1、增加鈣的攝入。鈣是維持骨骼健康所必需的礦物質(zhì)，可以通過食用奶制品、豆制品、魚類、綠葉蔬菜等食物獲得。此外，強(qiáng)化食物也是一種增加鈣攝入的方式，如含有鈣的奶制品、... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松拔牙后注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨頭病癥，其特點(diǎn)為骨質(zhì)的疏松和骨頭的脆弱。在拔牙后，骨質(zhì)疏松患者需要特別注意以下幾點(diǎn)。1.避免劇烈咀嚼食物：在拔牙后的一段時間內(nèi)，避免咀嚼堅硬和黏稠的食物，以免對口腔造成額外的壓力... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥有什么危害？
目前尚無任何有效的治療方法可以恢復(fù)已經(jīng)流失的骨質(zhì)，治療只能延緩進(jìn)一步的骨破壞。世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年10月20日定為“世界骨質(zhì)疏松日”，以期引起全世界人民的重視。 詳細(xì)»
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更年期骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)
更年期骨質(zhì)疏松癥是指女性在更年期時由于激素水平變化導(dǎo)致骨骼逐漸變薄、骨質(zhì)減少的疾病。以下是更年期骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)：1、骨骼疼痛：患者常常會出現(xiàn)骨骼疼痛的癥狀，尤其是背部、頸部、髖關(guān)節(jié)、腰椎等部位。疼痛... 詳細(xì)»
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