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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
活著不快樂并有自殘行為是一種嚴(yán)重的心理健康問題，可能與壓力過大、心理創(chuàng)傷、抑郁癥的原因有關(guān)。
1.壓力過大：如學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等壓力，可能導(dǎo)致情緒低落和焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生自殘行為?；颊呖梢詫W(xué)習(xí)一些放松技巧，比如冥想、深呼吸等，能夠有效地緩解心理壓力。
2.心理創(chuàng)傷：如虐待、失去親人等，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，從而引發(fā)自殘行為。建議尋求專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法，使患者改變負(fù)面的思維模式和行為模式。
3.抑郁癥：這通常與長期精神不振有關(guān)，會(huì)伴隨著情緒低落、失去興趣和快樂感等癥狀，病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生自殘行為。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸文法拉辛片等藥物治療，幫助控制病情進(jìn)展。
總之，這種情況需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助。通過心理咨詢、心理治療和藥物治療等綜合手段，可以幫助患者恢復(fù)心理健康，重建積極的生活態(tài)度和行為模式。同時(shí)，家人和朋友的支持也是非常重要的，提供情感上的支持和理解，幫助患者度過困難時(shí)期。
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