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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心里恐懼焦慮害怕可能是不確定性、社交壓力、心理創(chuàng)傷的原因?qū)е拢枰皶r治療。
1.不確定性：面對未知的事物或情況時，可能會感到恐懼和焦慮。這種情況下，可以嘗試通過獲取更多的信息、尋求專業(yè)意見或者與他人交流來減輕不確定性帶來的壓力。
2.社交壓力：在社交場合中，可能會感到害怕被拒絕、被評價或者與他人產(chǎn)生沖突。為了應(yīng)對這種壓力，可以嘗試通過積極參與社交活動、培養(yǎng)自信心和學(xué)習(xí)有效的溝通技巧來提升自己的社交能力。
3.心理創(chuàng)傷：經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件的患者可能會持續(xù)感受到恐懼、焦慮和害怕的情緒。尋求專業(yè)的心理咨詢和支持是重要的，可以提供適當(dāng)?shù)闹委熀蛶椭謴?fù)心理健康。
如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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