每天失眠害怕焦慮恐懼
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天失眠害怕焦慮恐懼可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)和藥物治療進(jìn)行緩解。出現(xiàn)此種情況考慮是因?yàn)榇嬖诰窦膊≡斐傻?，可以先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在睡覺(jué)前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)幫助分散注意力并消耗體力，緩解失眠、害怕、焦慮癥狀。也可以通過(guò)口服抗精神類藥物進(jìn)行治療，幫助緩解不適的癥狀。
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