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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
網(wǎng)癮是一種心理疾病，網(wǎng)癮通?？赏ㄟ^自我控制、培養(yǎng)興趣愛好、社會(huì)支持幫助等方法戒除
1、自我控制：意識(shí)到自己對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的過度依賴，并設(shè)定合理的上網(wǎng)時(shí)間和使用規(guī)則，嚴(yán)格遵守。
2、培養(yǎng)興趣愛好：尋找和培養(yǎng)其他興趣愛好是戒除網(wǎng)癮的有效方法，包括：讀書、運(yùn)動(dòng)、繪畫、音樂、烹飪等。
3、社會(huì)支持：戒除網(wǎng)癮的過程中，家人、朋友或同事可以給予鼓勵(lì)、幫助和監(jiān)督。
如果以上方法無法有效戒除網(wǎng)癮，或者網(wǎng)癮已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活和工作學(xué)習(xí)，可以到醫(yī)院咨詢心理咨詢師，逐步戒除網(wǎng)癮。
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重度網(wǎng)癮癥狀
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網(wǎng)癮癥狀
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什么是網(wǎng)癮
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如何預(yù)防網(wǎng)癮
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網(wǎng)癮的危害
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網(wǎng)癮“心魔”難破除？專家妙招來解救
日前，第六屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)于烏鎮(zhèn)正式召開。其中，加快未成年人保護(hù)立法、構(gòu)建健康的網(wǎng)絡(luò)生態(tài)等議題成為中外關(guān)注的焦點(diǎn)?！?018年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》顯示，我國(guó)未成年人網(wǎng)民數(shù)量達(dá)1.69億... 詳細(xì)»
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網(wǎng)癮的危害不容忽視，日常應(yīng)該如何預(yù)防？
網(wǎng)癮對(duì)于孩子的身心健康都會(huì)有很多的危害，比如嚴(yán)重影響孩子的人際交往對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生很多的不良影響。在身體方面會(huì)引起青少年出現(xiàn)失眠、心肌炎、頭痛等等的問題，免疫能力也會(huì)明顯下降。預(yù)防網(wǎng)癮則需要從內(nèi)在以及外... 詳細(xì)»
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17歲小男孩網(wǎng)癮嚴(yán)重該怎么辦
17歲的小男孩網(wǎng)癮嚴(yán)重指的是一種對(duì)手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的過度依賴和沉迷。以下是一些解決方法：首先，與孩子充分溝通。家長(zhǎng)應(yīng)該詢問孩子有沒有遇到困難或誘惑，幫助他解決問題。引導(dǎo)小男孩從現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂和... 詳細(xì)»
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