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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
2歲的寶寶正處于快速生長發(fā)育的階段，因此補鈣非常重要。以下是一些適合2歲寶寶補鈣的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶和奶酪都是很好的鈣來源。不僅富含鈣，還含有其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素D和磷。
2.豆類：豆腐、豆?jié){、黃豆和黑豆等都是很好的鈣來源。不僅富含鈣，還含有其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵和鋅。
3.魚類：魚肉中含有豐富的鈣和維生素D。特別是沙丁魚、鮭魚和金槍魚等深海魚類，這些食物鈣含量更高。
4.雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的鈣和維生素D。蛋黃中還含有卵磷脂，這是一種對大腦發(fā)育有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
除了上述食物外，還可以考慮給寶寶補充含鈣的營養(yǎng)品，但最好在醫(yī)生的建議下進行。同時，保持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒右灿兄诖龠M鈣的吸收和利用。
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2歲寶寶補鈣吃什么好
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母乳喂養(yǎng)吃什么寶寶補鈣
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10個月寶寶補鈣吃什么
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2歲寶寶適合補什么鈣
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一歲寶寶吃什么補鈣
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寶寶吃什么補鈣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
2歲寶寶每日補鈣多少mg
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2歲寶寶吃什么補鈣
兩歲寶寶對于鈣的需求是比較高的，所以家長需要給寶寶適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)。寶寶補鈣最好的方式是飲食的方法補鈣，是比較健康的方法。寶寶補鈣可以吃一些鈣含量豐富的食物，例如牛奶、芝麻醬、奶酪等食物，注意不要補鈣過... 詳細»
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兩歲寶寶吃什么補鈣
鈣元素對人的身體發(fā)育有著非常重要的作用，如果身體缺鈣不僅會影響生產(chǎn)和發(fā)育，還有可能引起其他的疾病，特別是對于兩歲的寶寶，鈣物質(zhì)的補充尤為重要。兩歲寶寶補鈣的方式有很多，除了吃鈣片之外，最理想的補鈣方式... 詳細»
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寶寶吃什么補鈣
一般來說，從出生到第6個月，嬰兒都是生理性缺鈣，無論嬰兒是否有缺鈣癥狀，都需要及時鈣，如果沒有及時補鈣，鈣缺乏癥狀通常會6個月后才會出現(xiàn)，寶寶處于快速生長發(fā)育階段，身體需要大量的鈣，而且母乳往往不能完... 詳細»
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2歲寶寶每日補鈣多少mg
2歲寶寶每日補鈣，通常大約600~800mg。如果每日補鈣的量低于這個數(shù)值，很容易導(dǎo)致低鈣，影響到生長發(fā)育。平時主要是飲食上注意多吃含鈣的食物，比方多吃海產(chǎn)品。要養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣，也要多吃蝦皮，都可... 詳細»
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2歲寶寶每日補鈣多少毫克
人體對鈣的需要是隨著年齡、性別、生理狀況的不同而有所不同。一般來說，兩歲的寶寶一天攝入的鈣應(yīng)該在600毫克到800毫克之間。建議根據(jù)身體狀況的不同需要到醫(yī)院做檢查，從而能得出兩歲的寶寶對鈣的具體的、準... 詳細»
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