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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫性失眠癥，也被稱為失眠強迫癥，是一種睡眠障礙的一種。它是指患者經(jīng)歷了長期而困擾性的失眠，主要特征是對睡眠質(zhì)量的過度關(guān)注和擔(dān)憂，以及對失眠可能帶來的種種后果的過度恐懼，進而加重了失眠問題。強迫性失眠癥嚴(yán)重地影響了患者的日常生活和工作功能，給患者帶來了相當(dāng)程度的焦慮和痛苦。
強迫性失眠癥通常與焦慮癥、抑郁癥和強迫癥等緊密相關(guān)?；颊叱３４嬖诟叨鹊慕箲]和緊張感，對睡眠的期待和恐懼成為一種惡性循環(huán)，進一步加重了失眠問題?；颊咭脖憩F(xiàn)出強迫行為，包括過度計算睡眠時間和質(zhì)量、反復(fù)檢查床鋪和睡眠環(huán)境，以及過分依賴藥物和助眠物品等，希望通過這些行為來緩解自己的睡眠問題。然而，這些行為往往不能真正解決問題，反而增加了痛苦和困擾。
強迫性失眠癥的原因尚不明確，但可能與多種因素有關(guān)。生物學(xué)因素，如基因遺傳和神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的紊亂，可能增加了患者對睡眠問題的敏感性。心理因素，如壓力、焦慮和抑郁，可以導(dǎo)致患者對睡眠質(zhì)量過度關(guān)注和擔(dān)憂。環(huán)境因素，如噪音、光線和溫度等，也可能對患者的睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，不良的睡眠習(xí)慣和藥物濫用也是強迫性失眠癥的常見誘因。
對于強迫性失眠癥的治療，多種方法可供選擇。首先，心理治療是一種重要的干預(yù)手段。認(rèn)知行為療法和挫折曝光療法可以幫助患者改變不良思維模式和行為習(xí)慣，緩解焦慮和失眠問題。此外，藥物治療也可以用來緩解患者的焦慮和幫助建立良好的睡眠習(xí)慣。然而，藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以避免潛在的副作用和依賴問題。
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