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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺做夢(mèng)與睡姿之間存在一定的關(guān)系,在睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng),這是大腦在睡眠狀態(tài)下仍在運(yùn)轉(zhuǎn),以及對(duì)昨天的事物進(jìn)行整理和處理的結(jié)果,可能會(huì)對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容和質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。
睡覺時(shí)的姿勢(shì)可能會(huì)影響夢(mèng)境的內(nèi)容和性質(zhì),俯臥睡覺可能會(huì)導(dǎo)致更加生動(dòng)、引人注意的夢(mèng)境,而側(cè)臥或平臥則可能會(huì)導(dǎo)致更加平靜的夢(mèng)境,與不同的睡姿對(duì)身體和大腦的影響有關(guān),例如俯臥睡覺會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),而側(cè)臥則更有助于消化系統(tǒng)的健康。
夢(mèng)境受到多種因素的影響,睡姿只是其中之一,在睡覺時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和舒適度選擇適合的睡姿,而不是為了影響夢(mèng)境而去特意改變睡姿。
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