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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它在大腦中起著重要的作用。運動可以刺激大腦釋放多巴胺，從而產(chǎn)生一系列的生理和心理效應(yīng)。
首先，運動可以促進(jìn)多巴胺的合成和釋放。在運動過程中，肌肉收縮會產(chǎn)生一種名為乳酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)元釋放多巴胺。此外，運動還可以增加多巴胺受體的數(shù)量和活性，從而提高多巴胺信號的傳遞效率。
其次，運動可以影響多巴胺的代謝和清除。運動會增加肝臟對多巴胺的代謝能力，從而降低其在體內(nèi)的濃度。同時，運動還可以促進(jìn)腎臟對多巴胺的排泄，進(jìn)一步減少其在體內(nèi)的積累。
最后，運動可以調(diào)節(jié)多巴胺的功能。多巴胺參與了多種生理過程，包括獎賞、動機(jī)、學(xué)習(xí)和記憶等。運動可以通過調(diào)節(jié)多巴胺的功能來改善這些生理過程。例如，運動可以提高獎賞系統(tǒng)的效率，使人更容易獲得愉悅感；運動還可以增強(qiáng)動機(jī)和學(xué)習(xí)能力，使人更有動力去完成任務(wù)。
總之，運動可以通過多種途徑影響多巴胺的合成、釋放、代謝和清除，從而產(chǎn)生一系列的生理和心理效應(yīng)。因此，適量的運動對于保持身心健康非常重要。
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