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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期腰酸坐不住可能和生理變化有關(guān)，也可能是缺乏鍛煉、睡姿不正確、盆腔炎的原因引起的，建議對(duì)因治療。
1.生理變化：在經(jīng)期期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致骨盆和腰部肌肉松弛，從而造成腰部不適。在經(jīng)期期間，避免過度勞累。進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解腰部不適。
2.缺乏鍛煉：月經(jīng)期間缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉變得松弛，從而更容易感到疼痛?？梢暂p輕按摩腰部，幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
3.睡姿不正確：經(jīng)期期間，腰部受到壓力和影響，睡姿不正確會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。選擇合適的睡姿，可以使用枕頭或腰部支撐，保持腰部和骨盆的舒適。
4.盆腔炎：如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，性生活比較活躍可能會(huì)誘發(fā)盆腔炎，出現(xiàn)經(jīng)期腰酸，坐不住的現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物。
對(duì)于嚴(yán)重的情況，建議女性朋友們及時(shí)就醫(yī)，以確定具體原因并接受專業(yè)治療。
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