-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽一般指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)前胸脹可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、心理調(diào)理、中藥調(diào)理等方式改善。
1.飲食調(diào)理：在月經(jīng)來(lái)臨前幾天，應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等。同時(shí)，可以多食用富含維生素B6和鎂的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，這些食物有助于緩解胸部脹痛。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解胸部脹痛。建議選擇輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
3.心理調(diào)理：情緒波動(dòng)也會(huì)影響到身體的健康，因此要保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松身心，減輕壓力。
4.中藥調(diào)理：中藥有一定的調(diào)理作用，可以選擇一些具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的中藥進(jìn)行調(diào)理。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
總之，來(lái)月經(jīng)前胸脹是一種正常的生理現(xiàn)象，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。
-
-
來(lái)大姨媽失眠怎么治療
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
女人來(lái)大姨媽吃什么好
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
大姨媽來(lái)10來(lái)天正常嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽可以脫毛么
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽熬夜的危害
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
來(lái)大姨媽不能吃什么
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
青海省藏醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：從事醫(yī)療工作以來(lái)...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長(zhǎng)：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長(zhǎng)：下生殖道感染疾病...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練開(kāi)展婦產(chǎn)科疾...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)于宮頸癌...
-
-
嘉興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科疾病的綜...
-
-
北京市回民醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合調(diào)治不...
-
-
泰安市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：經(jīng)歷：擅長(zhǎng)應(yīng)用陰...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種婦科...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：潛心鉆研婦產(chǎn)科專(zhuān)...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)綜合內(nèi)科常見(jiàn)疾...
-
-
青海省藏醫(yī)院 肝膽科
擅長(zhǎng)：治療各型肝炎、肝...
來(lái)大姨媽?xiě)言?/a>
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
如何催促大姨媽來(lái)
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)大姨媽怎么辦
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)