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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)期間吃涼的吃辣的可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重、胃腸不適等癥狀。
1.痛經(jīng)加重：在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落并排出體外，這會(huì)導(dǎo)致子宮收縮和疼痛。如果食用過(guò)多涼性食物，如冰淇淋、冷飲等，會(huì)刺激子宮收縮，從而加重痛經(jīng)的癥狀。因此，建議在月經(jīng)期間盡量避免食用過(guò)多涼性食物。
2.胃腸不適：在月經(jīng)期間，由于激素水平的變化，女性的消化系統(tǒng)可能會(huì)變得敏感。如果食用過(guò)多辛辣食物，如辣椒、花椒等，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適癥狀。因此，建議在月經(jīng)期間適量食用辛辣食物。
總之，來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)度食用涼性和辛辣食物，適當(dāng)食用溫?zé)岬氖澄镉兄诰徑馔唇?jīng)的癥狀。
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