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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來月經(jīng)吃巧克力的危害，主要包括體重增加、情緒波動、胃部不適、糖尿病風(fēng)險增加等。
1.體重增加：在月經(jīng)期間，女性的新陳代謝會略微減慢，容易導(dǎo)致體重增加，如果再大量攝入巧克力，就會加重體重增加的情況。
2.情緒波動：月經(jīng)期間女性本身就容易情緒波動，大量食用巧克力，可能會加重這種情況。
3.胃部不適：如果食用大量巧克力，可能會引起胃部不適，甚至出現(xiàn)惡心、脹氣等癥狀。
4.糖尿病風(fēng)險增加：月經(jīng)期間女性的血糖控制通常會比平時更差，如果過量食用巧克力，就會加重血糖波動的情況，增加患糖尿病的潛在風(fēng)險。
因此，建議女性在月經(jīng)期間適當(dāng)控制巧克力的攝入量，多食用一些水果、蔬菜和堅果等健康零食，有助于維持身體的平衡和健康。
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姨媽通常指月經(jīng)。來月經(jīng)期間適量食用巧克力是可以的，但需要注意控制攝入量和頻率，以免對身體造成不良影響。月經(jīng)期間，女性的身體會發(fā)生一系列的變化，包括激素水平的變化、子宮內(nèi)膜的脫落等。巧克力中含有豐富的鎂... 詳細(xì)»
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