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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
馬齒莧是一種野菜，但屬于涼性食物，因此來月經(jīng)后可以少量吃，不能一次性吃太多，以免引起腹痛不適感。
女性在月經(jīng)期間身體會經(jīng)歷一系列變化，可能會導(dǎo)致情緒和體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變。一般來說，來月經(jīng)時女性體內(nèi)處于虛弱的狀態(tài)，因此飲食方面需要特別注意，避免食用過于刺激性的食物或易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚的食物。而馬齒莧是一種野菜，含有豐富的維生素A、C、E和鐵元素等營養(yǎng)成分，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。但馬齒莧屬于寒涼性食物，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，對于月經(jīng)期間的女性來說，身體處于特殊狀態(tài)，需要保持溫暖和穩(wěn)定，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。因此，月經(jīng)期間可以少量吃馬齒莧，避免過量吃，以免影響身體的正常功能，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)等問題的發(fā)生。
建議女性在月經(jīng)期間合理安排飲食，避免進(jìn)食生冷及刺激性食物，如果吃馬齒莧應(yīng)當(dāng)控制好量，進(jìn)食后出現(xiàn)不適需要立即停止，并且尋求醫(yī)生的幫助。
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